Gezond

---

Het woordenboek van van Dale beschrijft gezond als zijnde lichamelijk in orde, het niet ziek zijn. Dit is echter een heel breed begrip. Gezond zijn en gezondheid is een grote paraplu waaronder diverse aspecten van gezondheid geschaard kunnen worden.

De lichamelijke gezondheid is voor velen het meest bekende aspect van de gezondheid. Dit komt waarschijnlijk doordat je lichaam al snel klachten gaat vertonen wanneer je lichamelijke gezondheid minder sterk is. Allerlei aspecten van de gezondheid hebben immers direct of indirect invloed op de lichamelijke gesteldheid.

Je voeding en je beweging zijn belangrijke onderdelen van de gezondheid. Voeding en beweging kan je gezondheid maken of breken. Voor je gezondheid is het van belang dat je gezonde voeding binnenkrijgt, waar je lichaam behoefte aan heeft en iets mee kan, dat je je niet te buiten gaat aan voedingsstoffen die helemaal niet zo gezond zijn voor je lichaam, zoals excessief snoepen. Om je lichaam in conditie te houden en daarmee de gezondheid te bevorderen, is regelmatig bewegen noodzakelijk. Zonder voldoende lichaamsbeweging creëer je onder meer overgewicht, wat de gezondheid in gevaar brengt.

Wat veel mensen over het hoofd zien, is de rol die onze psyche bij onze gezondheid speelt. Uit gedegen onderzoek is dikwijls naar voren gekomen dat ook de psychische gezondheid van belang is. Aan deze tak van gezondheid is zelfs een aparte psychologiestroming gewijd: de gezondheidspsychologie. ‘Mens sana in corpore sano’ (‘een gezonde geest in een gezond lichaam’) is niet voor niets een veelgebruikt motto.

Nieuwsbrief