Gewicht

---

Met gewicht wordt de zwaarte of massa van een voorwerp of persoon bedoeld. In Nederland en België wordt gewicht dikwijls uitgedrukt in kilogrammen. In Amerika en Engeland wordt gewicht gemeten in onsen en ponden. Eén pond is circa 450 gram, en één ons is circa 28 gram.

De gemiddelde lengte van een man in België is 176,3 met een bijbehorend gemiddeld gewicht van 79,1. De gemiddelde lengte van een Belgische vrouw is 164,5 met een gemiddeld gewicht van 66,7.

Voor veel mensen is hun gewicht erg belangrijk. Mensen willen een gezond gewicht hebben, maar vooral een gewicht waarmee men een slank en dun uiterlijk heeft, het momenteel heersende schoonheidsbeeld op veel plaatsen. Belangrijker is echter dat je een gezond gewicht hebt bij je lengte en leeftijd. Wat een gezond gewicht voor jou is kan je op diverse manieren berekenen.

Er zijn methodes waarbij gebruikt gemaakt wordt van je lichaamslengte, borstomvang en geslacht om op basis daarvan je ideale lichaamsgewicht te bepalen. Je kan ook de tailletest doen. Hierbij meet je met een meetlint je buikomvang, tussen de onderste rib en de bovenzijde van je heupbeen. Bij vrouwen is een buikomvang van minder dan 80 centimeter gezond, bij mannen een buikomvang van minder dan 94 centimeter. De meest gebruikte manier om een gezond gewicht te bepalen is echter de Body Mass Index (BMI, ook wel Quetelet-index genoemd). Hierbij deel je je gewicht door je lengte in het kwadraat. Over het algemeen kan je stellen dat een BMI tussen de 18.5 en 25 een gezond gewicht betekent.

Nieuwsbrief